Qu’est-ce que la naturopathie ?
Classée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) parmi les trois grandes médecines traditionnelles aux côtés des médecines chinoise et ayurvédique, la naturopathie est une approche de santé naturelle qui vise à renforcer les capacités d’auto-régénération du corps.
On la qualifie d’holistique, car elle considère l’individu dans sa globalité – corps, esprit, émotions et environnement. Son objectif n’est pas seulement de soulager un symptôme, mais d’en comprendre les causes et d’y répondre de façon durable grâce à une hygiène de vie plus adaptée.
La naturopathie s’appuie sur un principe simple : notre corps possède en lui une force d’équilibre (homéostasie) qu’il suffit parfois d’accompagner. À travers des méthodes naturelles (alimentation, respiration, gestion du stress, mouvement, etc.), elle nous invite à retrouver énergie, vitalité et sérénité au quotidien.
Plus qu’une méthode, c’est un art de vivre qui permet de redevenir acteur de sa santé et de trouver un équilibre durable, à son rythme et selon ses besoins uniques.
Naturopathie au féminin
J’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des femmes, car leur santé est encore trop souvent mal comprise ou négligée. Pendant longtemps, les recherches scientifiques ont été menées principalement sur des hommes et pour des hommes, alors que le corps féminin fonctionne différemment, notamment en raison du cycle hormonal.
Résultat : on applique encore aux femmes des recommandations pensées pour les hommes, et trop souvent, leurs douleurs ou déséquilibres (cycles irréguliers, SPM, fatigue, troubles digestifs, inconforts liés à la périménopause…) sont minimisés ou mal pris en compte.
Pourtant, chaque femme est unique, chaque cycle est différent, et ce qui fonctionne pour l’une ne fonctionnera pas forcément pour l’autre.
C’est cette complexité qui me passionne.
Ma mission : offrir aux femmes un espace d’écoute et de compréhension, leur transmettre des clés concrètes pour mieux connaître leur corps, les aider à retrouver un équilibre naturel et à apaiser leurs cycles.
En un mot : les accompagner à faire la paix avec leur corps, leurs hormones et leur énergie féminine.
Les 10 techniques
Pour accompagner la personne dans sa globalité, la naturopathie s’appuie sur 10 techniques naturelles complémentaires.
Leur objectif : stimuler les capacités d’auto-guérison du corps et soutenir son équilibre.
Chaque technique a sa spécificité. Certaines sont davantage axées sur l’hygiène de vie (alimentation, respiration, exercice…), d’autres sont plus thérapeutiques (massages, réflexologie, techniques énergétiques…). L’art du naturopathe consiste à choisir la bonne combinaison au bon moment, en tenant compte de votre vitalité et de vos besoins uniques.
C’est cette synergie personnalisée qui permet d’apaiser les déséquilibres, de retrouver énergie et sérénité, et de maintenir une santé durable.
-
Toute la famille
Hommes, femmes, enfants, adolescent.tes, personnes âgées, sportif.ves, femmes enceintes...tout le monde, à chaque étape de sa vie, peut choisir de préserver ou d'améliorer son bien-être, sa vitalité et son immunité.
-
Les personnes souhaitant s'approprier les bases d'une alimentation saine
L'alimentation, pilier de la naturopathie, influence la digestion mais aussi l'état d'esprit, les hormones, le sommeil, l'immunité, et bien plus. Comprendre les bases d'une alimentation saine, c'est reprendre en main son bien-être.
-
Les femmes soucieuses de leur équilibre hormonal
La naturopathie accompagne chaque étape de la vie d'une femme, qu'il s'agisse de comprendre son cycle, de préparer une grossesse, un post-partum ou la ménopause, d'apaiser des symptômes féminins et hormonaux (endométriose, SOPK, hyper/hypo/thyroïdie).
-
Toute personne sensible au stress
Nos modes de vie actuels nous demandent une adaptation permanente et peuvent nous déséquilibrer. Grâce à divers outils, la naturopathie offre la possibilité de se remettre au centre de nos priorités pour relever les défis du quotidien et s'épanouir pleinement.
-
Les personnes atteintes de troubles chroniques
Que vos désagréments soient digestifs, hormonaux, ostéo-articulaires ou cutanés, nous explorerons ensemble les techniques naturopathiques pour vous offrir un soulagement durable et un mieux-être au quotidien.
Je vous accompagne sur les sujets suivants :
Gestion du stress, angoisse, anxiété, surmenage, burn-out, chocs émotionnels
Rééquilibrage alimentaire, perte/prise de poids
Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, fatigue
Accompagnement de troubles chroniques : hormonaux, digestifs, uro-génitaux, ostéo-articulaires, cutanés, migraines, dépression…
Accompagnement des femmes : troubles du cycle, fertilité, ménopause, endométriose, SOPK, hyperthyroïdie, hypothyroïdie…
Perte de vitalité, baisse d’immunité